jakie fbw polecacie pod boks: typowo ze sztangą ciężarami , czy moze z ciezarem własnego ciała ? a może mieszane tzw plan a fbw z wlasnym ciałem na wytrzymałość plan b fbw z ciężarami na siłe
witam, mam dwa treningi pod rząd, tzn w odstępach maks 30minut, najpierw siłka później kick. Po którym treningu brać porcje kreatyny, jest sens po siłowni? myśle, że wypoci sie na następnym treningu? dobrze myśle czy błądze? z góry dzięki za pomoc
mam maly problem, od roku trenuje boks. wszystko fajnie na treningu do momentu kiedy zaczynam spinac rece, szybko sie mecze i nic nie wychodzi. znacie moze jakies metody cwiczenia czy cokolwiek innego co pomoze wyczuc mi ten luz przy uderzeniach? z gory dzieki ;)
Grafik treningow na rok 2011/2012 grupa poczatkujaca pon, sr, pt godz. 18.30-20.00 grupa zaawansowana pon, sr, pt godz. 20.00-21.30 Sala sportow walki - ul. Zemska 16c po wejsciu do Szkoly Podstawowej Nr 113 za portiernia w prawo (zejscie do podziemi)
chcem się zapisać szybko na boks bo chcem się nauczyć tej pięknej sztuki walki i też chcem się na czymś wyrzyć i wyładować swoje nerwy bo umiem się bić tylko nie umiem unikać ciosów a chciałbym tego się nauczyć mmmmmmmmmmmmm
dobra zanim dostane reprymende- czytałem już artykuły o tym ale chciałbym sie zapytać was co sądzicie o siłowni w tak dynamicznym sporcie. ja jestem na NIE ponieważ uważam ze wszystko (siła, szybkość wychodzi z techniki
Cześć. Który klub wybrać w Szczecinie? Jestem początkujący, nigdy nie miałem nic wspólnego z jakimikolwiek sportami. Fajnie jakby była możliwość indywidualnych treningów z trenerem. Dzięki z góry.
Witam. Mam 17 lat 192 cm wzrostu i ważę 74kg Zacząłem trenować boks i chciałbm coś osiągnąć w tym sporcie, ale mam pytanie co do siłowni. Czy robienie masy i siły będzie dobrym pomysłem??
Po przejrzeniu SFD z licznych tematów wywnioskowałem, że aikido, karate, jujitsu itp są może nie tyle stratą czasu, co nie przynoszą w szybkim czasie efektów w postaci umiejętności samoobrony. Znacznie lepiej zapisać się na boks, kickboxing itp. A co uważacie o chińskim kickboxingu zwanym sandą?
Witam mam 20 lat gdzie można trenować boks o prócz w olimpijczyku bo tam treningi odbywają się 16:30 a ja nie mam czasu bo zazwyczaj jestem w pracy jeszcze?
INTERESUJE SIE KTOS BOKSEM JEZELI TAK TO OSTATNIO KTOS PYTAL NA CZACIE O JAKAS ROZPISKE TRENINGOWA,NIE??? MOGE COS NA TEN TEMAT POWIEDZIEC BO 5LAT TRENUJE BOKS!!! NARKA CINAS
Poszukuję klubu w okolicach Katowic. Mam 26 lat i dopiero rozpocznę przygodę z boksem. Za wszelkie informacje (dane kontaktowe, godziny treningów) z góry dziękuję.
Witam, chciałbym zapisać się na boks, rekreacyjnie, bardziej dla formy i ruchu niż zajmować się tym zawodowo. Zna ktoś jakies działające kluby? Może jakieś opinie? pozdrawiam
siemka :) poszukuje nauki boksu we Wrocku dla początkujących (ale naprawdę początkujących) kobiet. Najlepiej gdzieś na krzykach przy rondzie. za pomoc będę wdzięczna :P
Witam, Chciałbym robić trening FBW od razu po treningu boksu. Możecie wyrazić swoje opinie na ten temat? Dodam, że w temacie siłowni NIE jestem zielony, a łączny wysiłek fizyczny by trwał 2 godziny (1h boksu i 1h FBW). To wszystko 2 razy w tygodniu.
Witam Zaczynam masę i mam mały problem. Otóż 3x w tygodniu mam trningi bokserskie. Wiem, że zeby to zwalczyć trzeba poprostu posłuzyć sie większą nadwyżką (narazie mam +300kcal). A co mozna zastosowac jesli chodzi o suple ??